go on

jw? tzn -drazek - 2 serie max -dolne - 2x30 -skosne - 2x30 -gorne - 2x40 tzn jw? nie zdazylem edytowac poprzedniego postu.. chcialem ps dodac.. ps dawniej jak robilem trening to zajmowal mi on ponad godzine.. i bylem wyczerpany. jak zrobilem grzbiet, bic, przedramiona wg Twojego planu to czulem zmeczenie w tych miesniach, ale nie byklem [...]

Gościu zrozum to wpoi sobie do głowy to co Ci koledzy mówią dieta jest najaważniejsza!! Pieniądze masz na suple a na jedzenie nie masz nonsens po co Ci suple jak nie trzymasz diety!!!??? Widzę, że nie da Ci się prztłumaczyć zamów sobie na necie tak jak mój kumpel najmocniejszą kreatynę ch... wie skąd bierz ją a potem zobaczysz, że efekt jest do [...]

Rozwala mnie to - układam diete bo leci mono ..... to jest cos w stylu dieta na 6 tygodniu albo jakis krotki okres to nie ma sensu , ustal taka diete optymalna dla twoich warunkow pyschicznych finasowych i fizycznych aby trzymac ja caly czas a nie bo leci mono to dopinam diete.. skonczy sie mono i znowu bez diety moim zdaniem za duzo nabialu i [...]

Ja bym jeszcz dodal ze nie nalezy miec skrupolow i litosci dla przeciwnika, nalezy go bic tak dlugo az nie bedzie zdolny do dalszej walki, on moze juz nie miec ochoty , poddac sie , a wtedy nalezy go jeszcze troche oklepac zeby juz mu nigdy nie przyszlo do glowy stanac z nami do walki. (...)"BO NIE MA LITOSCI DLA S****YSYNOW"(...) My [...]

Trening ten otrzymalem jakis czas temu, gdy mialem wykupiony abonament w potreningu. Jedyna modyfikacja jakiej dokonalem, to dodanie unoszenia sztangi lamanej na biceps, tak aby bardziej go pocwiczyc oraz ograniczenie treningu nog do jednego na tydzien (bede biegal, jezdze na rowerze, zreszta nogi mam juz masywne i napotykam problemy z kupieniem [...]

lipa jest jak chvvj. kontuzja w kolanie się odezwała... głupia sprawa, bo jak grałem w piłkę. muszę odpuścić trening nóg na 3-4 tygodnie - byłem dziś u lekarza, powiedział, że wracam do rehabilitacji, opyyerdolił mnie za to, że trenowałem nogi (kolano...), zalecił tylko rowerek. trening, będzie taki, Hubert złożył go dla mnie, podczas poprzedniej [...]

w cyberowskich 'labach' sa tluczone proste produkty, gdzie nie ma wiekszej filozofii niz wziac i nasypac cos albo w pouch albo w kapsulke, chyba sobie nikt nie wyobraza ze gosc lyzeczka od herbaty sypie produkty skladajace sie z x skladnikow w konkretnych proporcjach, blagam was. Starych produktow nie sposob dostac bo c y b e r ma dlugi za [...]

Panowie "TYLKO" nie mailo umiejszac roli dowodcy pozatym nie napisalem ze mial by on brac udzial w akcji .jest on zbyt cenny ,jest tez wyraznie zaznaczone ze zdjecia traktuje jako pamiatke .dzieki za odpowiedzi ,odskocze od tematu to chyba wtedy w afganistanie rosjanie stwierdzili ze dowodc patrolu nie powinien miec granatnika [...]

Stary pośmiewisko to Ty sam z siebie robisz pisząc takie bzdury.Nie wiem co chcesz udowodnić swoim gadaniem?Nie wiem czy widziałeś walke poprzednią Royce'a z Hideo Tokoro ?Tam Royce też praktycznie przegrał tylko przyjął zasadę ,że jeśli nie będzie roztrzygnięcia przed czasem to ogłoszą remis.I jakoś po tej walce nie słyszałem wielu krytycznych [...]

1. Można przy sobie nosić nóż? Są problemy w razie przeszukiwania? Co, jeśli jest to nóż specjalny, do celów bojowych i ciężko będzie utrzymywać, że czasem w drodze lubię sobie zrobić kanapkę z masłem i tylko w takim celu on mi służy? :) można nosić nóż. Nie ma zakazu,ani żadnego przepisu prawnego zakazującego. A podczas przeszukania? Im [...]

ni chce tego brać, przez ten tydzień na pewno tego nie ruszę, póki nie ustalę z rodzicami (swoją drogą też są przeciwni hormonów, wszystko przez doktorka, który uznał że no tabletek to on mi nie da, ale słabe estrogeny (no bo nie w pigule tylko w plastrze) to jednak bez nich ani rusz)., a jak wczoraj powiedziałam ojcu, że nie chce tego ćpać, no [...]

Piskorz się wygazował i Radomski słusznie wygrał ale Kondraciuk dostał wj**e! 2 oka zamknięte, ale i tak ma twardą głowę! nie czytałem waszych komentarzy, ale kumpel mi powiedział, że tu większość twierdzi, że Kornik przegrał walkę. Może nie punktowałem w 100%, bo oglądałem w towarzystwie, ale dałem to 29-28 dla Kornika. Domyślam się, że chodzi [...]

takie zdarzenie pewnie miala by mjejsce w sytuacji kiedy przeciwnicy sa wmiare zblizeni pod wzgledem umiejetnosci itd. ale przy knfratacji z kims naprzyklad o podobnych umiejetnosciach ale wazacym np.30kg wiecej w starciu na ulicy wiedzac ze po KO na nim moze go wesprzec jakis kolega to wole miec pewnosc ze zostanie juz tylko kolega a po 1 bobie [...]

Otóż to. I też EOT bo można długo i mocno dyskutować. Powiedziałem sobie kiedyś: każdą robotę rzucę jeżeli w tym samym momencie stracę trzy rzeczy: - poczucie sensu pracy - szacunek do samego siebie - nadzieję na poprawę sytuacji Jak do tej pory tylko raz zastosowałem w życiu. Praca w szkole powoduje, że czasami tracę 2 na 3, ale TEN dzień [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Eddie-Alvarez-5.jpg fot. ufc.com Eddie Alvarez analizuje walkę Dustin Poirier vs Justin Gaethje na gali UFC on FOX 29 Były mistrz wagi lekkiej UFC Eddie Alvarez przedstawił swoją opinię na temat zaplanowanego pojedynku między Dustinem Poirierem i Justinem Gaethje, którzy zmierzą się na gali UFC on FOX 29. Analiza [...]

Gdyby go nie było, toby nie opalało UVB jest pochłanianie przez zwykłe szkło, ale kwarcowe je przepuszcza, stąd nazwa 'kwarcówka': HEALTH BENEFITS A) VITAMIN D Sunlight is not only the most important source of Vitamin D3, but it also maintains the appropriate level of Vitamin D3 in the body. Solaria, using small proportions of UVB, can also be [...]

Tutaj trening wg Matta Wichlinskiego(Crossfit Level 2) Wrzucam po angielsku: 6 tygodni Strength Squat 3-5x5 -beginners go 5 sets across at same weight -advanced lifters progress to a heavy set of 5 Complex A - 4 sets of 5 reps: Bent over barbell row Hang power clean Thruster (front squat to push press) Jump squat (bar on back) Good morning [...]

Na wstepie sorry za brak PL znakow. Piatek 21.09.2012 - na zajeciach crossfit uczylismy sie robic swingi kettlami. Nie mialem pojecia, ze az tak duzo robie bledow. Tzw. "syndrom dzwona", ze przy uniesieniu kettla swingiem na wysokosci barkow kettl jest prostopadle "raczka" do ziemi... (prawidlowo musi on byc ustawiony rownolegle do ziemi). Czy tez [...]

https://i.imgur.com/4nCmbe8.jpg TASS\TASS via Getty Images Ryan Bader jest otwarty na rewanż z Fedorem Emelianenko, ale uważa, że jest to przegrana sytuacja dla obu stron Zdaniem mistrza wagi ciężkiej Bellatora Ryana Badera, rewanż z Fedorem Emelianenko nie przyniesie zbyt wielu korzyści zarówno dla niego jak i Rosjanina. Prezydent Bellatora Scott [...]

Po Epi nie trzeba odbloku... Kretka + TT + ZMA wystarczy. Choć trek'a pewnie poblokuje, bo on w ogóle ma inny organizm. Zalewa go na epi, żołądek i nerki bolą No i nie spamuj więcej trek'owi w temacie bo on jest bardzo agresywny na tym cyklu i zaraz cię zbeszta muahahhaha Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-18 21:54:30